不要小看便秘是小症狀,隱藏其背後卻可能是重大的疾病,當您或家人有便秘現象時.請根據下列線索,找出便秘潛在的危機:

急性便秘並伴有腹絞痛、腹脹、噁心、嘔吐時,應注意腸阻塞。

慢性便秘者出現腹瀉和便秘交替現象,應注意結腸癌、腸結核等。

慢性便秘並伴有大便帶血或黏液,應注意直腸癌。

便秘並經常腹痛.狀似盲腸炎,尤其是用力解大便時腹痛更劇烈.此時應注意大腸憩室炎。

嬰兒便秘應觀察是否為無肛門閉鎖。

幼兒便秘並伴有腹脹,應注意先天性巨結腸症。

便秘並可觸摸腹部有塊狀異物,應注意腫瘤、肉芽腫或腸套疊等。

在腸道或腹部手術之後,經常出現便秘,應注意腸道黏連。

婦女便秘,應注意子宮肌瘤、卵巢瘤等婦女病。

便秘的發生和情緒或生活步調紊亂有關時,為短暫功能性便秘。

長期便秘卻無以上之病症,可能是慢性習慣性便秘,應從飲食、生活、運動改善著手。

 

健康人的排便是有規律性的(1至2天),排便時輕鬆不費力、糞便軟硬適中。但是每個人的排便習慣和時間不儘相同。若排便情況有下列之特異性,就可以稱得上是便秘:

@平日排便的頻率消失,日子加長。

@糞便乾燥、堅硬、量少。

@排便困難,需用力排便或是用手幫助排便。

@感覺直腸脹或排便不全。

@一週內排便次數低於2至3次。

 

什麼情況下的便秘要就醫:便秘若是因不良的排便習慣引起,應積極從日常生活改善做起,但若便秘有下列情況發生時,應立刻就醫:

@從來不便秘,卻突然發生便秘。

@便秘的情況愈來愈嚴重。

@便祕不見好轉,已成痼疾。

@合併有腹痛、嘔吐等症狀。

@糞便中帶血或黏液。

@大便形狀不規則。

 

便秘的護理:雖然沒有便意,亦應每日固定時間坐在馬桶上,以放鬆心情,培養規律排便習慣,尤其是每日早餐後最佳。多攝取充足水分及高纖維食物;例如韭菜、芹菜等蔬菜、水果及海藻。脂肪食品對腸道有溫和刺激潤滑作用,可以在沒有肝、膽、胰臟等病症下攝取。按摩腹部,以「O」字型按摩之。若無其他腹部臟器病症時,方可採用腹部熱敷。保持正常、規律的生活作息。做些輕微運動,如散步等。因環境改變或暫時性生、心理影響的便秘,不必太在意,可嚐試在早上起床後,馬上喝下一杯冰牛奶或冰水,以刺激腸道蠕動。

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