請看看這些常用的台灣話,記得用台語發音喔!如果你有4樣症狀,就要小心囉!

1. 鬢邊(ㄒㄧㄚ‵˙ㄒㄧㄚ‵)叫,太陽穴兩側緊繃,像聽到脈搏的聲音,嚴重時,會頭痛或耳鳴。

2. 頭昏昏、腦脹脹,覺得頭重腳輕、整個人不清爽,有時覺得腦壓高,腦子脹脹的。

3. 脖子根緊、肩膀(ㄍㄚ)頭緊,頸椎兩側肌肉緊繃,嚴重時,會造成頭部後下方的疼痛;兩側肩胛骨上方肌肉的緊繃,嚴重時,肩胛骨下方也會。

4. 喉嚨卡卡,感覺喉嚨緊緊的,像有東西或痰卡著,嚴重時,甚至會喉嚨痛。

5. 胸口緊繃(ㄗㄚ˙ㄗㄚ)像有東西綁住胸部,有壓迫感,呼吸不順暢。

6. 心臟砰砰(ㄅㄧㄤ‵˙ㄅㄧㄤ‵)感覺心臟跳得比較快或特別用力。

7. 胃脹脹(ㄉㄨ˙ㄉㄨ)胃總是像有東西頂著,尤其吃完飯後,像是食物下不去。

8. 憨神憨神,容易恍神,注意力無法集中,甚至呆滯、腦子一片空白。

9. 沒頭神、沒記性,覺得東西都記不住、容易忘東忘西。

10. ㄚ˙ㄗㄚ,易生氣,心裡感覺不清爽、不舒服、怕吵,煩躁易怒。

11. 壞睡癖,難以入睡,睡前翻來覆去、想東想西。

12. 睏ㄇㄟ入眠,睡不深,像是外面的聲音都聽得到,容易醒來。

 

這12句台語是不是很熟悉啊?是不是經常出現在身邊的埋怨啊?假如有4個以上的上述症狀,你很可能是廣泛性焦慮症,也就是台灣話所說的厚(ㄍㄡ)操煩、易緊張的體質,這跟遺傳有關。它的意思就是很會操心、煩惱,動不動就緊張兮兮,這是腦中的焦慮中樞出了問題,腦神經過度緊繃,進而造成肌肉緊繃及自律神經失調。

 

台灣有超過600萬人失眠,200萬以上的慢性失眠人口,按摩店林立,應該都跟廣泛性焦慮症有關。適當的治療,包括抗憂鬱及長效抗焦慮藥物,可以改善睡眠,增進生活品質。

以上擷取至自由時報報導

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