KingNet國家網路醫藥台北報導【民間房貸增貸│民間二胎房貸】預防蛀牙的方式很多種,比起用餐後刷牙,平日的飲食更需慎選,下列說明有些容易傷牙齒的食物,除了攝取量要控制,更要注意牙齒的清潔保養,才能雙效維護潔白美麗的牙齒。

 

柑橘類水果:富含維生素C的柑橘類水果,對身體非常好,但對牙齒例外。其中,檸檬和葡萄柚酸性特別強,會侵蝕牙齒琺瑯質,橘子則稍微好一些。

碳酸飲料:喝太多蘇打飲料也容易造成蛀牙,因為其中也含有酸性成分,就算是無糖的碳酸飲料也一樣,都含有檸檬酸和磷酸,會酸蝕牙齒。

紅酒:衣服沾到紅酒會留下酒漬,牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬,因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾,酸蝕牙齒。別以為只有紅酒會酸蝕,白酒也會。

軟糖:太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等非常好吃,但都會黏牙,很容易造成細菌在牙齒上孳生,當然也會酸蝕牙齒,造成蛀牙。

硬糖:硬糖含在嘴中,需要長時間才能被融化,這段時間會讓細菌孳生,咬硬糖又容易傷牙齒,造成牙齒問題。

餅乾:餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份,提供細菌氧份而大量孳生,另外,餅乾嚼食後會呈現黏糊狀,卡在臼齒和牙槽中。吃完後一定要用牙線清潔。

茶:很多人會想,茶應該比咖啡不易傷牙齒吧!但這是錯誤的,茶也和紅酒、白酒一樣含有單寧酸,特別是紅茶的含量更高,花草茶也和紅茶一樣傷牙齒。

咖啡:咖啡漬會留在杯中,一樣會留在牙齒上,而受到咖啡染色的牙齒,不容易被清潔,也容易在牙齒美白後再度變色。

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